Att känna sig stark, och att vara stark.
I kroppen och i sinnet.
Jag är personlig tränare och kostrådgivare, och erbjuder dig coaching och PT-online där du står i fokus.
Tillsammans skapar vi ett starkt och hälsosamt liv.
Vad passar dig bäst idag?
PT-online med personlig coaching och skräddarsydda program för träning och mat baserat på dina mål eller behov, eller ett färdigt träningsprogram där du tränar helt på egen hand?
Gör träningen enklare och mer effektiv med genomtänka träningsprogram för ökad styrka och muskeltillväxt, som utvecklar dig och ger resultat.
Bli stark!
PT-online med personlig coaching
Träningsprogram, matprogram och coaching är skräddarsydda för dina behov och mål, och jag hjälper dig hitta rutiner och verktyg som fungerar i din vardag. Med ett personligt träningsprogram i appen Everfit blir träningen både enklare och mer effektiv.
Träningsprogram
Ett färdigt träningsprogram där du tränar helt på egen hand, men med en struktur och utveckling som ger dig resultat. Alla träningspassen får du i appen Everfit, tillsammans med tips och hejarop från mig.
Träning för företag
Medarbetare med god hälsa som mår bra, presterar bättre. Tillsammans tar vi fram ett upplägg som passar för ditt företag och dina medarbetare. Med andra ord: personlig träning för företag.
Avregistrera dig när du vill. Villkor och integritetspolicy
På bloggen
Röster från kunder
Hej!
Det är jag som är Stina. Mitt största intresse är hälsa, träning, mat och välmående. Det är bland annat därför jag har utbildat mig till personlig tränare och kostrådgivare.
Min träningsresa har varit både spretig och lång, och det är först de senaste åren som jag funnit min träningsform genom styrketräning. Den bygger upp mig fysiskt och mentalt och ger mig ett starkt sinne i en stark kropp. Den glädje och styrka jag får ut av min styrketräning vill jag att du också ska känna.
Personlig träning med Stark by StinaP
Mitt mål som personlig tränare och kostrådgivare är att du ska finna din väg till att må bra, och ha en hälsosam livsstil. Det finns inte ett färdigt program eller koncept som fungerar för alla, men jag kan hjälpa dig att se vad som fungerar för dig. Jag kan pusha och motivera dig när det behövs, eller be dig andas och vila när det behövs. Man ändrar inte sitt liv över en natt, men det kan ske otroligt mycket på bara någon månad.
Vill du bli min nästa kund?
Ge dig själv en möjlighet att finna din väg till att må bra, att finna balans, och att njuta av ett starkt sinne i en stark kropp.
Bloggen
Så klart har jag en blogg - jag har alltid älskat att skriva! Jag vill ha en träningsblogg och livsstilsblogg som är den självklara läsningen för alla som är intresserade av träning, mat, hälsa, livsstil och att må bra. Bloggen ger mig möjlighet att informera, inspirera och motivera. Jag får fördjupa min egen kunskap i ämnen som intresserar mig, och jag hoppas att bloggen ska intressera dig också.
Bli kund!
Läs mer om PT-online med personlig coaching och träningsprogram
Har du frågor och funderingar?
Skicka ett meddelande så kommer jag tillbaka till dig
Välkommen till coaching och PT-Online med Stark by StinaP!
Är det tillräckligt att gå en promenad eller träna 10 minuter om dagen? Många tror det - eller vill tro det - och det är lätt att förstå varför. Vi lever i en tid där stress och tidsbrist är en del av vardagen, och löftet om ”enkla lösningar” är lockande.
Det räcker med en promenad
Träna 10 minuter om dagen är tillräckligt
Sänk kraven på din träning
Allt är bättre än inget
Du behöver inte ta i
Du måste inte lyfta tungt / höja pulsen
Jag ska strax förklara varför jag tycker de här påståendena är att luras, och att de flesta av oss behöver utmana oss med träningen, och inte bara röra på oss i vardagen.