Hej,

Det är jag som är Stina. Mitt största intresse är hälsa, träning, mat och välmående. Det är bland annat därför jag har utbildat mig till personlig tränare och kostrådgivare.

Min träningsresa har varit både spretig och lång, och det är först de senaste åren som jag funnit min träningsform genom styrketräning. Den bygger upp mig fysiskt och mentalt, och det är det jag vill förmedla i min coaching: ett starkt sinne i en stark kropp. Balans mellan styrka och kraft å ena sidan, och reflektion och närvaro å andra sidan.

Personlig träning och coaching med Stark by StinaP

Mitt mål som personlig tränare och kostrådgivare är att du ska finna din väg till att må bra, och ha en hälsosam livsstil. Det finns inte ett färdigt program eller koncept som fungerar för alla, men jag kan hjälpa dig att se vad som fungerar för dig. Jag kan pusha och motivera dig när det behövs, eller be dig andas och vila när det behövs. Man ändrar inte sitt liv över en natt, men det kan ske otroligt mycket på bara någon månad.

Vill du bli min nästa kund?

Ge dig själv en möjlighet att finna din väg till att må bra, att finna balans, och att njuta av ett starkt sinne i en stark kropp.

Bloggen

Så klart har jag en blogg - jag har alltid älskat att skriva!  Jag vill ha en träningsblogg och livsstilsblogg som är den självklara läsningen för alla som är intresserade av träning, mat, hälsa, livsstil och att må bra. Bloggen ger mig möjlighet att informera, inspirera och motivera. Jag får fördjupa min egen kunskap i ämnen som intresserar mig, och jag hoppas att bloggen ska intressera dig också.

Mina utbildningar

Personlig tränare, International personal trainer, EQF Level 4 EuropeActive, Intensive PT

Kostrådgivare, Svenska näringsakademin

Menopause 2.0: Next Level Training for Optimal Performance, Training and nutrition for the Menopausal Athlete, Dr Stacy Sims

Mental träning, Global Yoga