Vill du ta din styrketräning till nästa nivå?
Kanske är det inte rätt tid för dig med PT-online med personlig coaching, men du vill ändå få bättre resultat av din träning och känna större träningsglädje än vad du gör idag. Då är ett 6-veckors träningsprogram från Stark by StinaP i appen Everfit precis det du behöver! Med det här programmet blir träningen både enklare och mer effektiv: du slipper fundera över vilka övningar du ska göra, hur många set eller repetitioner som krävs, hur lång vilotiden ska vara, eller hur ofta du ska träna - allt det har jag redan gjort till dig!
Bli Starkare! hjälper dig att utvecklas
Träningsprogrammet Bli Starkare! hjälper dig med kontinuerlig förbättring och utveckling i din styrketräning. Det handlar inte om att komma till en viss punkt eller nivå av styrka, utan om att vara i stadig rörelse framåt och kunna utvecklas. Styrketräning är en process som kräver målmedvetenhet och struktur, och det är precis vad Bli Starkare! hjälper dig med. När du följer ett träningsprogram är det lättare att skapa regelbundenhet i din träning, och det är en viktig nyckel för att få resultat. Fokus för träningsprogrammet är att du ska bli stark, och känna dig stark, i kroppen och i sinnet.
Bli starkare! Träningsprogram för 6 veckor
Är du ny på gymmet men vet inte riktigt vad du ska träna för något? Eller har du tränat ett tag men känner att du inte riktigt får resultat av träningen? Hoppar du på varenda träningspass eller testar varenda övning du ser på instagram? Slumpmässig träning ger slumpmässiga resultat. Genom att följa ett strukturerat träningsprogram där du stegvis ökar belastningen blir det enklare att nå dit du vill.
Bli starkare! är ett träningsprogram med 3 helkroppspass per vecka i 6 veckor. Varje pass är ca 60 minuter långt. Det säkerställer att du får ett heltäckande träningspass som effektivt tränar hela kroppen, gör dig starkare och bygger muskelmassa. Totalt får du 18 träningspass fördelat över de kommande 6 veckorna! Du väljer själv när du sätter igång, och på vilka dagar du vill träna.
Träningspassen är anpassade för att träna på gym, och är en kombination av övningar med skivstång, hantlar, kettlebells och kabelmaskiner.
Alla träningspass får du i appen Everfit, tillsammans med tips och hejarop från mig. Everfit hjälper dig att hålla ordning på vikter, vila och kontinuerlig utveckling.
Bli starkare! passar både dig som är relativt ny och dig som redan har tränat ett tag.
Om du är ganska ny och bara har styrketränat ett par månader är det bra om du känner dig trygg med att använda (eller börja använda!) fria vikter såsom skivstång, hantlar och kettlebells.
Om du redan har tränat en längre tid är det ett bra program för dig som vill ha mer struktur för att få större resultat av träningen och använda gymtiden effektivt.
Vill du hellre ha ett personligt utformat träningsprogram med personlig coaching är PT-online ett bättre alternativ för dig! Läs mer och anmäl dig.
Priset för 18 träningspass under 6 veckor, samt allmänna råd om träning och tillgång till appen Everfit är 400 kr. Skicka in din beställning idag, betala fakturan med Swish och du är igång!
Du har möjlighet att välja till personlig videocoaching när som helst under träningsperioden. Du bokar själv en tid som passar dig. Coachingen kostar 100 kronor för 20 minuter, och faktureras efter avslutad 6-veckorsperiod.
Beställning träningsprogram
När du fyllt i och skickat in beställningen får du en faktura till din epost. Betala via Swish eller banköverföring. Du får tillgång till Everfit och ditt träningsprogram inom 24 timmar efter att jag har tagit emot din betalning.
Vill du veta mer?
Om du vill veta mer om hur jag tänker kring träning, mat och hälsa så rekommenderar jag min blogg, och framförallt de här inläggen:
Är du osäker på vad du ska välja? Kontakta mig eller boka tid för gratis rådgivning / konsultation, så löser vi det tillsammans!