Vad är poängen med PT Online?
Reklam för egen verksamhet
Jag tror de flesta förstår poängen med en PT som är vid sidan av en på gymmet. Som hejar på och firar dina framsteg, utmanar med tyngre vikter, säger till när tekniken är på väg att försvinna, justerar ner vikterna en dålig dag - och inte minst räknar antalet repetitioner till en. (Det kan inte bara var jag som tänker att det är halva anledningen till att ha en PT?)
Så vad är då poängen med en PT online och online coaching?
Den kan varken påminna om en stark core i just det marklyftet eller bära undan vikterna.
Men en PT online kan ändå vara vid din sida på gymmet. Och jag är det definitivt.
Hur ser ditt träningsprogram ut?
Ah, du har inget träningsprogram… Du går till gymmet och gör lite olika övningar beroende på var det finns ledig plats. Eller så gör du samma träningspass som de coola träningstjejerna och träningskillarna på Instagram. Ett här och ett där. Eller så har du funnit ett träningsprogram online som du följer. Ja, förutom den där knasiga benövningen som ger dig ont i knät, och den där för axlarna som bara är helt omöjlig.
Och det är inget fel med det. Det är rörelse, och träning, och det vill jag fira varenda dag!
Men kommer du dit du vill? Känner du att du utvecklas? Blir du starkare och gladare? Ger det dig motivation till att fortsätta (kom nu ihåg, det är få förunnat att vara motiverad inför VARJE träningspass - framförallt när det innebär 20 minuters blöt promenad till gymmet - men på det stora hela)? Känner du dig säker, trygg och att du är på din happy place när du tränar? Kan du klappa dig själv på axeln efter varje pass och vara nöjd med din insats?
Personlig träning online
Det är där som en personlig tränare online kommer in. Jag kan programmera din träning så att du inte får ont i knät, och är en övning omöjlig så tar vi hand om det på video. Du kommer att utveckla din styrka (och rörlighet och kondition också!). Du kommer att veta vad du gör, varje gång du går till gymmet. Och du har också nöjet att meddela mig att du höjde du vikterna i latsdrag och du gjorde 10 squats istället för 8 av bara farten - och då kommer jag att heja på dig. Jag kan hjälpa dig när det är tungt, och jag firar varenda pass med dig.
Vill du pröva PT online med mig?
Läs om online coaching, anmäl dig direkt, kontakta mig för frågor eller boka tid för en kostnadsfri rådgivning.
Fyra blogginlägg som jag tror kan intressera dig:
Våga testa PT-online - om att våga ta det första steget till ett annat träningsliv - och också ha möjligheten att göra det
Förändring på 6 veckor - om hur 6 veckor coaching online kan vara starten på den förändring du längtar efter
Vad får du när du betalar en personlig tränare och kostrådgivare? - om PT-online som är så mycket mer än program och checklistor; det är vägen till förändring
Så hittar du rätt PT - om vad du ska tänka på när du väljer din personliga tränare så att det blir en person som matchar dig
